中国传统节日

当清晨的窗棂凝上细碎霜花，枝头柿子染成暖橙，二十四节气里的“霜降”便携着深秋的最后一抹浓意，悄悄叩响了季节的门。作为秋季的最后一个节气（公历10月23-24日，太阳达黄经210°），它不仅是气温骤降的信号，更藏着古人观天察地的生活智慧。

想读懂霜降？先看“三候”的自然密码：

一候“豺乃祭兽”，此时豺狼会捕猎储存过冬，古人见其将猎物摆放如“祭祀”，便以此标记时序；

二候“草木黄落”，秋霜打过后，梧桐、银杏叶子簌簌飘落，大地渐染金黄；

三候“蛰虫咸俯”，土里的小虫蜷起身子，藏进巢穴准备冬眠，整个自然都在为寒冬蓄力。

老辈人常说“霜降有三宜”，藏着代代相传的生活哲学：

宜食柿，“霜降吃柿子，不会流鼻涕”，此时的柿子经霜后甜度更高，咬一口软糯清甜，还能润燥；

宜赏菊，霜降前后秋菊盛放，古人会邀友赏菊饮酒，感受“菊残犹有傲霜枝”的气节；

宜收秋，北方农户忙着挖萝卜、储白菜，南方则要防范“霜降风”伤晚稻，把秋日的收成妥帖收好。

霜降也是养生的关键节点：

天气渐寒，要注意“暖足护腰”，睡前用热水泡脚；

秋燥未消，可多吃梨、银耳、山药等温润食物，少碰辛辣；

晨起锻炼别太早，等霜气散了再出门，避免受凉。

如今城市里少见霜花，但我们仍能从枝头的红枫、市集的柿子里，触摸到霜降的痕迹。这个节气提醒我们：别错过秋日的最后一抹绚烂，也别忘了为即将到来的冬天，做好温暖的准备。